Senam Komando Yonif Raider 514 Kostrad

Senam Komando ini merupakan kegiatan olahraga rutin yang dilaksanakan oleh prajurit Yonif Raider 514 Kostrad, cucuran keringat yang mengalir dan semangat terpancar dari wajah para prajurit Yonif Raider 514 Kostrad.

Bondowoso, Jatim, Jakartagreater.com   –   Guna menjaga kebugaran fisik, prajurit Yonif Raider 514 Kostrad melaksanakan kegiatan Senam Komando (Sparko) pada Selasa 11-12-2018 di lapangan Yonif Raider 514 Kostrad.

Senam Komando ini merupakan kegiatan olahraga rutin yang dilaksanakan oleh prajurit Yonif Raider 514 Kostrad, cucuran keringat yang mengalir dan semangat terpancar dari wajah para prajurit Yonif Raider 514 Kostrad.

Senam Komando merupakan jenis olahraga yang dapat membentuk fisik prajurit menjadi sehat dan penuh energik, senam Komando ini memiliki berbagai jenis gerakan mulai dari :

  1. Joging, Push Up, Sit Up.
  2. Beberapa gerakan-gerakan senam kombinasi seperti Lunges, Lying Leg Raises, High Knees, Spiderman Push Up dan Squats Diamond Push Up.
  3. Masing-masing gerakan dilakukan sebanyak 5 sampai 10 kali dan dilakukan sebanyak 5 set setiap latihan.

Tujuan dilaksanakan Senam Komando untuk memelihara kebugaran tubuh dan memberikan refresing dari tugas sehari-hari sehingga dapat terhindar dari penyakit diantaranya adalah :

  1. Meningkatkan fungsi jantung.
  2. Menurunkan berat badan.
  3. Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan berbagai macam penyakit.
  4. Tujuan jangka panjang untuk menunjang kegiatan dinas sehari-hari serta meningkatkan hubungan silahturahmi.
  5. Kepedulian antara prajurit guna saling mengenal lebih dekat satu sama lain.

(Penkostrad)

Tinggalkan komentar